100种懒人早餐做法 可以蒸的食物懒人早餐
大家好，关于100种懒人早餐做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于可以蒸的食物懒人早餐的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、100种懒人营养早餐有哪些
准备材料：吐司100克、腊肠1个、西红柿1个、鸡蛋3个、葱花5克、盐2克、胡椒粉少许
2、吐司切成小块，腊肠切成小丁，西红柿切丁，葱切末备用，如下图所示：
3、碗里打入3个鸡蛋，如下图所示：
5、撒点胡椒粉搅匀，如下图所示：
6、平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味，如下图所示：
7、放入腊肠丁翻炒均匀，如下图所示：
8、腊肠丁炒至出油，变色倒入西红柿丁翻炒，如下图所示：
9、加入切好的吐司面包块翻炒均匀，如下图所示：
10、将蛋液均匀的淋在上面，如下图所示：
11、撒上剩余的葱花，如下图所示：
12、蛋液定型了，倒出切块，早餐饼做好，如下图所示：
二、100种懒人营养的早餐
1、早上时间紧张，非常需要快捷方便的营养早餐。几分钟做好几分钟吃完。
2、营养早餐的核心是。营养均衡，全面，足量，及时，保证你身体需要
3、好消化，好吸收，减轻肠胃负担，利于修复
4、制作方便快捷，吃起来方便快捷，适应现代快节奏生活
5、橄榄油或椰子油，葡萄籽油，米糠油等30毫升
6、这个基础的营养早餐，足可以让你皮肤越来越好，身材越来越好，心情越来越好，保持年轻活力，亚健康恢复，大部分健康问题恢复
三、100种懒人营养的早餐都有哪些
准备材料：吐司100克、腊肠1个、西红柿1个、鸡蛋3个、葱花5克、盐2克、胡椒粉少许
2、吐司切成小块，腊肠切成小丁，西红柿切丁，葱切末备用，如下图所示：
3、碗里打入3个鸡蛋，如下图所示：
5、撒点胡椒粉搅匀，如下图所示：
6、平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味，如下图所示：
7、放入腊肠丁翻炒均匀，如下图所示：
8、腊肠丁炒至出油，变色倒入西红柿丁翻炒，如下图所示：
9、加入切好的吐司面包块翻炒均匀，如下图所示：
10、将蛋液均匀的淋在上面，如下图所示：
11、撒上剩余的葱花，如下图所示：
12、蛋液定型了，倒出切块，早餐饼做好，如下图所示：
四、早餐的100种做法大全
1、早餐的重要性大家都很清楚，但是匆忙的早上，怎么又快又好地做好一顿早餐呢？健康时报君今天就带给大家健康又美味的料理秘籍：5分钟学一百种超好吃的早餐！
2、一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了。
3、2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。
4、5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
5、这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。
6、主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺
7、调料：盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺
8、1：材料图。（土豆、鸡蛋、葱花）
9、2：取个较大的碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中。（这样可防止土豆变色，如果立即**作，也可省略此步）
10、3：调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。
11、7：平底锅稍微预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。（厚薄按自己喜欢而定）
12、8：大约2分钟左右，饼底部已熟，晃动锅，饼会离开锅底。
13、10：出锅后按自己喜欢改刀食用（也可整块卷起来吃，香味更浓郁）。碗中的清水不要加多了，多了的话需要加入的面粉就多，那样煎出来的饼就不够香。如果立即**作，也可直接把土豆刨成丝，然后加入鸡蛋。摊饼之前，锅不要烧得太热，太热了，饼糊一下锅就熟，便不会流动，也就较难摊平。刚下锅时铺平以后不要动，底部煎熟以后，只要晃动锅，饼会自己离开锅底。这样的土豆饼煎至两面稍微焦黄的会更香。
14、这个鸡蛋“披萨”，不用烤箱，不用做披萨皮，几分钟就好了，而且色彩缤纷、营养丰富。
五、100种懒人午餐做法
1、第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。
2、第二步：将五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切块、葱切末、姜切末。
3、第三步：锅中倒入适量的油，油热后将肉丁放入锅中，小火煸炒至肉色微微变黄。
4、第四步：往锅中放入1勺老抽、半勺白糖，煸炒至肉丁上色，再放入姜末、葱末煸炒出香味。
5、第五步：将土豆丁放入锅中煸炒匀均，然后放入1大碗水，2勺盐，大火烧开。
6、第六步：将米淘洗干净，放入电饭锅内。
7、第七步：将锅里的土豆连汤一起倒入电饭锅中。
8、第一步：准备食材。米适量、广式腊肠适量、鸡蛋适量、青菜适量、姜适量。
9、第二步：把米清洗干净，浸泡一个小时。（浸泡后的大米更易成熟，不会出现夹生等现象。）
10、第三步：腊肠切片、姜切丝备用。
11、第四步：取一只空碗，然后放入几根姜丝、2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、2勺清水、半勺香油搅拌均匀，料汁就做好了，放到一边备用。
12、第五步：往砂锅内壁抹一层食用油。
13、第六步：将米捞出放入砂锅里，再倒入适量的水和半勺食用油，然后盖好盖子，中火烧开后转小火煮8-10分钟。（米和水的量为1：1。另外，一定要注意火候。）
14、第七步：煮至米饭八分熟时，将腊肠放入锅中，再放入一个鸡蛋、少许姜丝，然后再次盖好盖子，小火烧5分钟后关火焖15分钟。
15、第八步：在焖饭的过程中，将青菜焯水。焯水的时候，可以往锅里放一点食用油和盐，这样青菜不仅好看，也有盐味。
16、第九步：煲仔饭焖好后，将青菜码到锅里，吃的时候，淋上料汁拌匀即可。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！